Sosyalleşmenin İnsan Zihnine ve Bedenine 5 Bilimsel Faydası

[:tr]

“Bir Çingene atasözü der ki; “Evde oturan erken ölür.”

Çingenelerin bu sözünün bilim dünyasında da bir karşılığı var. Sosyal bir hayvan olarak zihnimizin ve bedenimizin sağlıklı olmak için sosyal yaşama ihtiyacı var. Sosyalleşmek pek çoğumuzun sandığından daha değerli.

Dinlenmek ve yalnız geçirilen zamanın ruha ve bedene katkıları sayısız olsa da, önemli olan dengeyi yakalamak. Çünkü sosyal bağlantıları canlı tutmak, aktif bir sosyal yaşam sürmek Çingenelerin de söylediği gibi ömrü uzatıyor. Uzatmakla kalmıyor, yaşadığımız ömrü sağlıklı ve mutlu geçirmemizi de sağlıyor.

Peki, diğer insanlarla zaman geçirmek sağlığımızı nasıl güçlendiriyor? Hazır olun, bilimsel kanıtlarla açıklıyoruz.

1) Sosyalleşmek özgüveni arttırıyor

Diğer insanlarla ilişki kurmak özgüvenimizi arttırıyor. Diğer insanlarla birlikte keyifli zaman geçirdiğimizde kendimizi de daha çok sevmeye başlıyoruz. Sosyalleşmenin özgüvenimizi arttırmasının bir diğer sebebi de, diğer insanların fikirlerimizi dinlemesi ve bize zaman ayırmasının kendimizi daha değerli hissetmemizi sağlaması.
Kulağa çok basit geliyor ama pek çok bilimsel araştırma, özgüvenimizin artması için diğer insanlarla iletişimde kalmamız gerektiği konusunda hemfikir!

2) Öğrenme yeteneğimiz gelişiyor

University of Chicago’da bir araştırmacı olan John Cacippo, yalnız insanların Puzzle ve zihin oyunları gibi öğrenmeye dayalı görevlerde daha düşük performans gösterdiğini söylüyor. Çünkü uzun süre yalnız kaldığımızda beynimizin yapısı değişiyor.

3) Tümör riskini azaltıyor

University of Chicago Medical Center’ın raporuna göre sosyal izolasyon tümör büyümesini hızlandırıyor ve fiziksel sağlığın bozulmasına yol açıyor. Sağlıklı olmayan bir sosyalleşme de benzer bir etkiye sahip. Sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenmekle kalmayıp sağlıklı sosyalleşme imkanlarını da keşfetmemiz gerekiyor.

4) Bunama riski de azalıyor

Bilim insanları sosyal bağların zihin sağlığı için gerekli olduğunu söylüyor. Sosyalleştiğimiz zaman bunama ve Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma olasılığımız %26 azalıyor.

5) Hastalıklara karşı direnciniz artar

İnsanlardan ayrı düştüğümüz zaman modumuz düşer ve mutluluk seviyemiz azalır. Bu da sürekli hale gelirse stres veya depresyona dönüşebilir. Stres, bedensel sağlığımızı ciddi oranda tehdit eder. Araştırmalara göre, yalnız kaldığınız zaman vücut ısınız bile normal dengesinden sapabilir.

Urbansurf sizlerle aynı ilgi alanlarını, aynı hobileri, aynı tutkuları paylaşan insanları bir araya getirerek çeşitli aktivitelerde sosyalleşmenizi sağlayan mobil bir sosyal ağ. Uygulamayı Apple Store veya Google Play üzerinden indirebilirsiniz.

[:en]

As a gypsy proverb says — A homebody is somebody; likely to have shorter life…

Actually, there is a scientific correspondence for this gypsy proverb. As social animals, we-human beings- need a social life to have a healthy body and mental state. Socializing is far more important and valuable than many of us ever thought it to be.

Even though resting and spending time by yourself have numberless benefits for your body and your soul, what matters most is to achieve the balance; as keeping social connections alive and leading an active life increase life-span like gypsies say. And what is more than increasing your life-span is that it also makes you have a healthy and happy life.

Well, how does spending time with other people increase your life-span? Just a moment please… We explain everything with scientific proofs.

1) Socializing increases self- confidence

Communicating with other people increases self-confidence. When we spend joyful time with other people, we start to enjoy our lives more. Another reason why socializing increases our self-confidence is that we feel more worthful when other people listen our opinions and spare their time for us. It might sound so simple, however; many scientific studies agree on the fact that we need to be in communication with other people to increase our self-confidence.

2) Socializing increases our learning ability

John Cacippo, a researcher at University of Chicago, states that lonely people show underperformance on learning-based assignments such as; puzzles and mind games. The reason is that our brain functions and performance change when we are lonely for a long time.

3) Socializing lowers tumor risks

According to the report of University of Chicago Medical Center; social isolation fastens tumor extension and causes decaying physical health. An unhealthy socializing also has the same kind of effect on human health. To keep healthy, we not only need to eat properly but also explore every opportunity to socialize healthily.

4) Socializing lowers senility risks

Scientists state that social connections is an irreplaceable need for a healthy state of mind. While socializing, the signs of becoming senile and Alzheimer goes down by 26%.

5) Socializing gives you superhuman resistance to illnesses.

When you are alone, separated from other people, you feel down and upset. If you feel this way continually, it might turn into stress and depression. And stress threatens your health seriously. According to the researches, when you are alone, even your body temperature deranges compared to its normal state.

Translations: Bahadır Özer

Urbansurf is a social mobile network, bringing you and other people with similar interests, hobbies, passion together in various activities and making you socialize. You can download the app from Apple Store or Google Play.

[:]